Beta Alanine 1500mg 100 Kapseln Ultimate Nutrition

Beta Alanin ist auch bekannt als 3 - aminopropanoic Säure. Es sollte nicht mit Alanin verwechselt werden . Beta Alanin ist eine gemeinnützige proteinogenic Aminosäure, das heißt, es kann nicht in ein Protein synthetisiert werden. Beta Alanin finden Sie natürlich in Geflügel und Rindfleisch. Dr. Roger Harris Forschung, die später zur Kreatin auf dem Markt hat jetzt auch geholfen, die Aufmerksamkeit auf Beta Alanin zu lenken.

Beta Alanine und Bodybuilding:
Beta Alanin nach der wissenschaftlichen Forschung hat die folgenden Vorteile: erhöhte aerobe Ausdauer, Kraft und verbesserte Muskelmasse, erhöhte anaerobe (Gewichtheben) Ausdauer. Sie sollten auch wissen das es einen erhöhten Pump und Vasodilatation ervorruft.

Beta Alanine Einnahmeempfehlung:
Die optimale Dosis  scheint etwa 5 Gramm pro Tag zu sein. Es sollte auch mit einem hohen Kohlenhydratreichen Essen verbunden werden.Beta Alanin scheint insgesamt ähnliche Leistungen zu haben wie Kreatin. Einnahme von Kreatin mit Beta Alanin bedeutet, Sie erhalten Vorteile da beide sich gegenseitig ergänzen werden. Nach 3 bis 4 Wochen fängt Beta Alanine an zu starten und zeigt bemerkenswerte Ergebnisse von Beta Alanin. Laut einer Studie sollte es ca  12 Wochen dauern, bevor sie ihren Höhepunkt erreichen.  

1 Kaspsel Beta Alanine mit ca 250 ml Wasser 2 mal am Tag einnehmen.
An Trainingstagen 1 Kapsel 30 min. vor dem Training zusätzlich einehmen.